knoffel

Die voordele, gesondheidsvoordele en nadele van knoffel

Voordele

Verlig nasale hardlywigheid

Aangesien knoffel 'n baie sterk en eienaardige reuk het, is daar getoon dat dit nasale dekongestie kan bevorder vir mense wat daaraan ly,

Verlaag bloeddruk

Dit is bekend dat knoffel baie voordele inhou vir die kardiovaskulêre gesondheid van die persoon wat dit gereeld verbruik. Trouens, die ajoene vervat in knoffel, 'n neweproduk van allisien, sal die risiko van baie hartsiektes soos angina, hartaanvalle, beroertes, infarksies verminder en voorkom klontvorming in die bloed, wat bydra tot die vermindering van bloed druk.

Deur jou bloeddruk te verlaag, verminder jy egter ook die risiko van kardiovaskulêre siekte aangesien hipertensie, soos hipercholesterolemie, 'n baie belangrike risikofaktor in die aanvang van hierdie siektes is.

Vermindering van slegte cholesterol

Sommige studies toon dat die gebruik of neem van knoffel- of knoffeltablette slegte bloedcholesterol en die risiko van vaskulêre en hartprobleme sal verminder. Dit is egter nie heeltemal waar nie, maar knoffel help om die risiko van bloedklonte te verminder en verminder die risiko van hartaanval.

Verminderde kankerrisiko's

Hier sal ons praat oor rou, gaar of fyngedrukte knoffel en nie knoffelaanvullings (tablette) nie. 'n Studie toon dat deur 5 tot 6 knoffelhuisies per week in te neem, dit die risiko van kanker sal verminder, dit wil sê 'n 50% vermindering in die risiko van maagkanker, 30% vermindering in kolorektale kanker en 50% afname in prostaatkanker. Maar hey, hierdie studies is nie regtig wetenskaplik nie, so dit is seker dat jy niks sal verloor deur elke week meer knoffel te eet nie, maar glo ook nie dat dit jou van die risiko van kanker red nie.

Antivirale en Antibakteriese

Voorheen wyd gebruik vir sy antivirale en antibakteriese eienskappe, dit is waar dat knoffel help om infeksies te voorkom en te beveg.

Nadele

slegte asem

Knoffel smaak baie goed, maar dit veroorsaak ongelukkig op 'n manier 'n taamlik vuil asem. As jy knoffel eet en daardie asem uit jou mond wil verwyder, word dit aanbeveel om pietersielie te eet, want dit is baie ryk aan chlorofil, wat jou sal toelaat om jou slegte knoffelasem uit te skakel.

Spysverteringsprobleme

Wanneer 'n persoon rou knoffel eet, kan dit moeiliker wees om te verteer as gekookte knoffel, so daar kan refluks, burping, ens.