SPORTLEWE EN FISIESE AKTIWITEIT OP SKOOL

Die skool, as 'n leefomgewing vir jongmense, bied verskeie geleenthede om fisieke en sportaktiwiteite te beoefen.  

Meer fisieke aktiwiteit by die skool sal akademiese sukses bevorder

Deur meer ure aan fisieke aktiwiteit in die skoolomgewing af te staan, sal studente se akademiese prestasie verbeter, selfs deur ure van die onderrig van ander vakke te besnoei.

Dit is wat François Trudeau, direkteur van die Departement Menslike Kinetika aan die Universiteit van Quebec in Trois-Rivières, gesê het, die rade van instellings is huiwerig om onderrigure te sny om meer tyd aan fisieke aktiwiteit te bestee,  omdat hulle 'n vermindering in skoolprestasie vrees  ".

Deur egter tot 5 af te trek  ure klas per week om hulle met fisieke aktiwiteit te vervang, sou die studente soortgelyke resultate - of selfs beter - hê as dié wat hulle voorheen gehad het.

Dit is die gevolgtrekking waartoe François Trudeau gekom het nadat hy 'n oorsig van studies gedoen het, wat gepubliseer is in  2008.

"  Selfs wanneer onderrigure gesny is, het die helfte van die studies getoon dat toenemende liggaamsopvoedingstyd studente in staat stel om ewe goeie resultate te handhaaf - wat beteken dat hul prestasie verbeter het namate hulle minder stres gehad het. 'Klasure  ", verduidelik hy.

Die ander helfte van die studies wat hy ontleed het, het getoon dat skoolresultate selfs verbeter het. (Sien kassie hieronder)

Waarom eers op skool staatmaak om die vlak van aktiwiteit onder jongmense te verhoog?

"  want 98  % van kinders gaan skool toe, onthou mnr.  Trudeau. Dit is toeganklik vir almal, ongeag waar jy vandaan kom.  »

Daar is ook waargeneem dat, onder jongmense uit minderbevoorregte agtergronde, diegene wat buitemuurse fisieke aktiwiteit doen, beter resultate in wiskunde behaal as diegene wat nie beweeg nie.

"  Ons glo dat dit die teenwoordigheid van volwassenes in die skool- en buitemuurse omgewing is wat hierdie jongmense beïnvloed  : hulle sien verskeie volwasse rolmodelle en dit motiveer hulle om voort te gaan met skool  ", glo mnr.  Trudeau.

Boonop sal ’n Amerikaanse studie wat binnekort gepubliseer word, volgens hom bydra tot die relevansie daarvan om jong mense meer in die skoolomgewing te laat beweeg.  : sittende studente wat oortollige gewig toon, sal metaboliese afwykings ervaar wat leerprobleme sal beklemtoon.

Voordele bo fiksheid

Hier is die belangrikste gevolgtrekkings wat na vore kom uit die studies wat deur François Trudeau ontleed is, wat handel oor die effek van fisieke aktiwiteit op akademiese sukses.

• Die verhoging van die aantal liggaamlike opvoedinglesse sal skoolresultate verbeter, selfs die aantal ure wat aan ander vakke gewy word, verminder.

• Omgekeerd sal die opoffering van ure van liggaamlike opvoeding ten gunste van meer ure klaskameronderrig nie akademiese prestasie verbeter nie en skadelik vir jongmense se gesondheid wees.

• Fisiese aktiwiteit sal 'n positiewe uitwerking hê op sekere determinante van akademiese sukses, insluitend gedrag in die klas, selfagting, selfbeeld, tevredenheid met skool en gevoel van behoort aan die skool.

• Jongmense wat hulself as atlete sien, het minder ontwrigtende gedrag in die klas, benewens die verhoging van hul tevredenheid met die skool en hul gevoel van behoort – twee determinante wat uitval uit die skool voorkom.

• Meer fisieke aktiwiteit by kinders met gedrags- en leerafwykings sal lei tot beter akademiese resultate en beter gedrag in die klaskamer.

• Die uitwerking van fisieke aktiwiteit op akademiese sukses word oor die lang termyn gehandhaaf.

• Benewens sukses op universiteit, is elite-atlete geneig om meer suksesvol in die arbeidsmark te wees as nie-atlete.

Vetsug bereik 'n hoogtepunt onder jong mense

Navorser by die Departement van Sport en Fisiese Aktiwiteit van die Ministerie van Onderwys, Ontspanning en Sport (MELS), Guy  Thibault meen ouers het die talle boodskappe begin toepas wat daarop gemik is om kinders meer aan die beweeg te kry.

"  Daar was onlangs 'n effense afname in vetsug onder jong mense, het hy aangevoer. Dit is te vroeg om van vordering in hierdie rigting te praat, maar ons kan dink dat vetsug afplat.  »

Volgens Guy  Thibault, ons moet jongmense 'n verskeidenheid aktiwiteite aanbied, sonder om onsself te beperk tot 'n spesifieke aantal minute oefening wat elke dag opgehoop moet word. "  As dit by fisiese oefening kom, is om bietjie te doen reeds baie en om meer te doen is altyd beter.  ", hy sê.

Daarbenewens herinner hy ouers om nie druk op hul kinders uit te oefen om sport te speel of om fisieke aktiwiteit as 'n noodsaaklike taak voor te stel nie. "  Die idees van plesier en spel moet sentraal bly  ", dring aan op Guy Thibault.

Hoe kan gesinne gesonde aktiewe lewe aanmoedig?

• Beperk die tyd wat jou kinders en tieners spandeer om televisie te kyk, videospeletjies te speel en op die internet te blaai: hulle moet nie meer as een tot twee uur per dag aan hierdie aktiwiteite bestee nie. Die Canadian Pediatric Society ontmoedig aktiwiteite voor 'n skerm (televisie, videospeletjies, draagbare toestelle, ens.) vir kinders onder 2 jaar oud.

• Om 'n georganiseerde sport te speel (soos om in 'n sokker- of hokkiespan te wees) is nie genoeg om kinders en tieners gesond te hou nie. Moedig jou kinders of tieners aan om elke dag aktief te wees. Hulle kan na vriende se huise stap of fietsry, tou spring, of by die buurt se park of speelgrond speel.

• As jy jou kinders skool toe ry, probeer eerder stap, of organiseer 'n stapklub saam met jou bure.

• Moedig jou kinders aan om die trappe in plaas van die roltrap of hysbak te gebruik.

• Kry jou kinders betrokke by huishoudelike take soos kruideniersware dra, blare hark of sneeu skop.

• Maak seker dat die aktiwiteite veilig is. Kinders en tieners moet beskermende toerusting dra wanneer hulle betrokke raak by aktiwiteite soos fietsry, skaats, skaatsplankry, sokker en ander fisiese aktiwiteite