GÉRER SON TEMPS

 

Pourquoi donc avons-nous constamment l'impression de courir après les minutes?

 

Qu'est-ce qui nous fait perdre du temps?

 

La première raison pour laquelle nous avons l'impression de passer nos journées à courir, c'est le manque d'organisation. Beaucoup de personnes ont l'impression que trop planifier à l'avance fait perdre la spontanéité dans la vie quotidienne, mais cela est loin d'être le cas. Il existe tout plein de tâches qui se répètent quotidiennement ou hebdomadairement, qu'on le veuille ou non. Ainsi, lorsque ces choses auxquelles on ne peut échapper sont parfaitement planifiées et organisées à l'avance, elles deviennent « automatiques » et ne nécessitent plus de réflexion.. Ce qui vous laisse plein de temps pour ensuite faire les choses que vous aimez vraiment et qui vous apportent du plaisir!

 

Des obligations à éliminer

Combien parmi vous perdent un temps fou dans les déplacements, les courses ou les tâches ménagères? On entend souvent qu'il n'y a pas assez de temps dans une journée pour faire tout ce qu'il y a à faire, mais si vous y regardez de plus près, vous constaterez qu'il y a bien des « obligations » qui pourraient être éliminées... Par exemple, si vous allez tous les jours (ou presque) à l'épicerie, vous perdez facilement 45 min chaque fois (gros minimum). Si vous multipliez ce temps par 5, vous aurez perdu presque 4 heures « pour rien. » Ne pensez-vous pas que vous pourriez utiliser ces heures de façon bien plus gratifiante?

 

Dix trucs pour « rallonger » les heures

Il n'y a pas de secret, pour utiliser efficacement le temps dont vous disposez, il va vous falloir effectuer quelques changements dans votre routine. Cela peut prendre quelques semaines d'adaptation, mais les résultats se feront vite sentir...

 

Voici nos 10 meilleurs trucs pour métamorphoser les individus stressés et hyperactifs en personnes détendues qui ont le temps de prendre du temps pour elles-mêmes :

 

1. On fait des listes

Cela peut paraître bien ennuyeux, mais avoir sous la main une liste des choses à acheter ou à faire vous fera gagner beaucoup de temps. Si possible, tâchez même de rédiger votre liste d'épicerie en « suivant » les rayons du magasin, ce qui vous évitera de faire plusieurs allers-retours facilement évitables. Donnez-vous quelques minutes par semaine, par exemple en prenant votre café du samedi, pendant lesquelles vous mettrez par écrit tout ce qui manque dans vos placards.

 

2. On se fait un emploi du temps de ménage détaillé

Vous pourriez utiliser votre ordinateur pour créer un joli tableau qui décrit tout ce qu'il faut faire chaque semaine dans la maison : ménage, lavage, jours de sortie des poubelles et du recyclage, etc. Pour ne pas vous décourager devant la montagne de tâches, séparez les petites choses qui prennent 15-20 minutes et faites-en un peu chaque jour. Par exemple : le lundi, on fait la poussière; le mardi, on lave les miroirs, etc. Bien des tâches ne se font qu'une fois par semaine et il n'est donc pas nécessaire de tout garder pour la fin de semaine.

 

3. On anticipe

Il existe plein de façon de planifier efficacement vos journées : choisir la veille au soir les vêtements que vous et les enfants porterez demain, avoir plusieurs paniers pour classer le linge à laver (blanc, couleurs, sous-vêtements, etc.), mettre la table du déjeuner avant d'aller dormir, préparer à l'avance des contenants avec des légumes et fruits coupés qu'il n'y aura qu'à glisser dans les boîtes à lunch, etc.

 

4. On délègue

Peut-être pensez-vous que les choses ne sont bien faites que lorsque c'est vous qui les exécutez? Mais ce n'est sûrement pas le cas... N'hésitez pas à demander l'aide de ceux avec qui vous vivez. Il existe de nombreuses petites tâches que votre conjoint et même vos enfants peuvent faire. Par exemple, lorsque vous lavez la maison, les plus petits peuvent être d'une grande aide : donnez-leur une guenille et demandez-leur, par exemple, de dépoussiérer les plinthes en bois (ils n'ont pas besoin de se baisser pour ça, contrairement à vous).

 

5. On responsabilise

Vos enfants peuvent et doivent apprendre qu'ils ont leur part à faire dans l'organisation de la maison. Vous ne leur rendez pas service en faisant tout pour eux. Ainsi, ils devraient, dès leur plus jeune âge savoir que leur participation est nécessaire. Demandez-leur de mettre leur assiette et ustensiles dans l'évier ou le lave-vaisselle après manger, ou encore allouez une période de 15 minutes pour ramasser leur chambre avant l'histoire du soir. N'hésitez pas à utiliser la méthode des conséquences et récompenses pour les motiver, et donnez-leur aussi des tâches selon leur âge, que vous pourrez inscrire à votre emploi du temps hebdomadaire (sortir les poubelles, etc.)

 

6. On planifie les repas

Puisqu'on mange 3 fois par jour, c'est généralement lors de la planification des repas que l'on perd le plus de temps. Pourtant, il existe de nombreuses façons d'économiser vos précieuses minutes. Plusieurs trucs ont été testés et approuvés dans de nombreuses familles... Par exemple :

 

• établir un menu pour chaque semaine et faire vos courses en fonction de cette planification.

• cuisiner une seule journée, samedi ou dimanche.

• congeler les plats en portions pour les soupers de la semaine (moins de ménage et de vaisselle).

• cuire à l'avance deux ou trois sortes de féculents (riz, pâtes, couscous, etc.) que vous apprêterez en y ajoutant des légumes et des protéines selon l'envie du moment.

• laver et portionner les fruits et légumes dans des petits sacs pour les boîtes à lunch.

• prévoir des repas de restes, etc.

 

7. On devient adepte du « multitâche »

Plutôt que de rester deux heures devant la télé le soir en culpabilisant, mettez à profit ce temps... Vous pourriez regarder vos émissions préférées en pliant le linge (ou en le repassant) ou en épluchant des légumes. Toute tâche qui ne demande pas trop d'implication cérébrale peut être faite en écoutant un film ou un épisode de votre téléréalité favorite.

 

8. On minimise les déplacements

Idéalement, une seule journée par semaine devrait être réservée aux courses. Pour les autres déplacements obligatoires, tâchez de vous arranger avec votre conjoint ou d'autres parents afin de rentabiliser le temps (et la voiture) : vous pourriez échanger vos semaines pour amener les enfants à l'école et à leurs cours d'activités parascolaires, opter pour le covoiturage pour vous rendre au travail... et même pour le transport en commun!

Nous avons parfois l'impression qu'il est plus rapide de grimper dans la voiture que dans l'autobus, mais si vous calculez le temps passé dans le trafic et à chercher du stationnement, vous vous rendrez peut-être compte qu'il n'en est rien. De plus, vous pourriez utiliser ce temps à lire un bon roman plutôt qu'à pester après les autres automobilistes!

 

9. On limite le temps passé à procrastiner

Si vous êtes du genre à toujours remettre au lendemain ce que vous pouvez faire aujourd'hui, vous avez sûrement l'impression que vous êtes constamment surchargé de travail! C'est précisément dans ces cas de figure qu'il est particulièrement intéressant d'avoir des listes quotidiennes de choses à faire. Plutôt que d'être continuellement face à une montagne de tâches à effectuer, vous n'en avez qu'un peu chaque jour. Prenez votre courage à deux mains pendant quelques minutes... puis relaxez (vraiment, cette fois) devant la télé, l'ordi ou sur votre balançoire dans la cour!

 

10. On arrête d'être trop exigeant envers soi-même!

Finalement, on se rappelle qu'il ne sert à rien de stresser constamment... Il n'y aura jamais plus de 24 heures dans une journée! Avoir une maison parfaitement organisée n'est pas un but en soi, le but dans nos vies devrait être de passer du temps de qualité avec ceux que nous aimons (y compris soi-même). Bien sûr, il est plus facile d'y arriver lorsque notre environnement n'est pas une source supplémentaire de tension, mais il n'est pas nécessaire de culpabiliser pour toutes les choses encore « à faire » Tous les trucs ne sont destinés qu'à nous permettre de vivre en harmonie et profiter des moments de répit.